Comment bien choisir son électrostimulateur ?

Nous sommes de plus en plus nombreux à avoir recours à l’électrostimulation que ce soit pour se maintenir en bonne forme physique, pour soulager des douleurs musculaires ou encore pour compléter des séances de sport et optimiser ses séances. Mais tous les stimulateurs ne se valent pas car ils n’offrent pas tous la même qualité d’impulsion ! Alors avant de se mettre à l’électrostimulation, mieux vaut bien choisir son électrostimulateur ! Il en va de l’efficacité et de la sécurité ! Voyez par vous-même…

Comparatif des meilleurs électrostimulateurs

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  • Environ 249€
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Un appareil à électrostimulation selon les attentes

Tout d’abord, vous devez vous poser la question de POURQUOI ? Pourquoi utiliser un électrostimulateur : pour me soulager de certaines douleurs ? Pour me faire une silhouette de rêve ? Pour me tonifier ? Pour compléter mes séances de sport ? Pour en faire en même temps qu’une séance de sport ? Pour quelles zones du corps? En effet, suivant la raison de l’utilisation d’un électrostimulateur, vous n’aurez pas les mêmes options ou choix disponibles ! Certains électrostimulateurs ne proposent pas de programmes pour soulager des douleurs, d’autres ne proposent pas de faire du sport en simultané avec de l’électrostimulation… Vous l’aurez compris, pour trouver l’électrostimulateur qui vous convient, vous devez savoir ce que vous attendez de lui !

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Les fonctions d'un électrostimulateur

Améliorer la résistance

Grâce à l’électrostimulation, vous pouvez améliorer votre résistance musculaire.

Raffermir les muscles et gagner en tonicité

L’électrostimulation est bien connue pour cela : gagner en tonicité, c’est rendre son corps plus tonique et plus ferme. Retrouver une silhouette galbée plus musclée. L’électrostimulation peut être un moyen de retrouver sa silhouette et de tonifier et sculpter son corps (à condition de faire du sport et d’avoir un mode de vie saine une alimentation équilibrée).

Récupérer après une blessure

Pour récupérer après une blessure, il est préférable de reprendre le sport en douceur. L’électrostimulation est un très bon moyen de reprendre une activité sans traumatiser les articulations ou les muscles. Des programmes peuvent être adaptés, choisir de préférence un programme à faible intensité.

Effectuer des massages

Certains électrostimulateurs proposent un ou des programmes de massage pour décontracter les muscles, réduire les courbatures, récupérer après un entrainement ou encore après une compétition par exemple. Ce genre de programmes est idéal après l’effort.

Se préparer physiquement

L’électrostimulation permet de nombreuses possibilités pour se préparer physiquement : musculation, échauffement, force explosive, résistance , endurance… A vous de bien l’utiliser pour obtenir des résultats, tout est à portée de main !

Tout savoir sur les électrostimulateurs
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EMS ou TENS ?

Très souvent vous serez amenés à utiliser les deux mais pour les sportifs, on privilégiera l’EMS qui est conçue pour les programmes sportifs. TENS est plus une électrostimulation destinée à soulager des douleurs du corps (musculaires tout d’abord ou autres). C’est globalement une technologie anti-douleurs. C’est le genre d’électrostimulation utilisée par les kinésithérapeutes et autres professionnels de la santé pour soulager les patients souffrant de douleurs musculaires et pour ceux qui reprennent une activité physique après une période d’immobilisation (atrophie des muscles).

EMS

C’est la technologie principale lorsque l’on parle d’électrostimulation. Elle est présente sur tous les modèles d’électrostimulateurs de sport. L’EMS consiste à émettre des impulsions électriques au corps via des électrodes afin de stimuler les muscles et de les faire travailler. Cela permet ainsi d’obtenir de meilleurs résultats sportifs dans un laps de temps inférieur.

TENS

C’est une technologie créée pour diminuer les douleurs musculaires, soulager certaines douleurs lombaires, les crampes, les tendinites ou encore améliorer la circulation sanguine. Elle peut aussi être utilisée pour diminuer l’effet « jambes lourdes » par exemple après un trail ou un marathon. Cette technologie est aussi souvent utilisée dans le cadre d’une rééducation.

Pourquoi privilégier un appareil combinant TENS et EMS ?

Un appareil qui combine à la fois TENS et EMS est plus polyvalent et vous permet d’utiliser le mode souhaité en fonction des moments. Parfois vous sentirez le besoin d’utiliser la technologie EMS, parfois Tens et il est agréable de pouvoir choisir !

bien choisir

Les critères pour bien choisir son appareil

Vous devez prendre en compte certains critères avant d’acheter un électrostimulateur, parmi eux on retrouve entre autres : les niveaux d’intensité, les programmes, le nombre de canaux, à pile ou rechargeable, technologie sans fil ou non, respect des normes en vigueur… Alors prenez ce qui vous correspond et vous semble le plus judicieux !

Niveaux d’intensité

Tous les appareils à électrostimulations proposent plusieurs niveaux d’intensité. Plus il y a en a, mieux c’est car cela vous permet d’ajuster véritablement l’appareil à votre corps. C’est à vous de choisir l’intensité en fonction de votre ressenti. Plus il y a de possibilités, plus vous aurez une intensité qui vous correspond.

Programmes

Le nombre de programmes est bien évidemment important de même que les catégories auxquelles ils appartiennent (santé / sport / bien-être…). Plus il y a de programmes et de catégories variés plus les appareils à électrostimulations sont polyvalents ! Choisissez de préférence un appareil ayant plusieurs programmes dans la catégorie que vous souhaitez utiliser !

2 ou 4 voies (canaux)

Le nombre de canaux détermine le nombre de zones musculaires qui peuvent être stimulées en même temps. C’est pourquoi, plus il y a de canaux, plus vous pourrez stimuler de zones simultanément ! Pour ceux qui ne souhaitent stimuler qu’une seule zone musculaire à la fois, inutile de choisir un appareil avec plusieurs canaux (parfois plus compliqués à brancher s’ils sont en filaire…)

Batterie ou piles

Il est important, pour des raisons économiques et écologiques de prendre en compte le moyen de fonctionnement : à piles ou sur batterie rechargeable. Nous conseillons d’acheter un appareil sur batterie rechargeable, plus facile d’utilisation : le voyant vous alerte qu’il faut recharger, et vous n’avez pas à acheter encore (en plus de l’appareil) des piles ! Les piles ne sont pas toujours fournies avec l’électrostimulateur !

Compex SP 8.0
Compex SP 8.0

L'électrostimulateur haut de gamme de chez Compex

Câble split ?

Les câbles split fonctionnent comme des dédoubleurs car ils permettent de doubler le nombre d’électrodes. Attention quand vous utilisez ce genre de matériel n’oubliez pas que vous divisez par 2 la puissance (intensité) émise dans le canal sur lequel vous avez placé le split (le courant est dédoublé lui aussi…) Vous l’aurez compris, il vaut mieux acheter un appareil 4 canaux qu’un 2 canaux que l’on dédouble (l’intensité ne sera pas la même, moins forte sur un split).

Sans fil

Nous conseillons d’acheter un appareil qui bénéficie de la technologie wireless (sans fil) pour avoir une plus grande liberté de mouvements ! L’électrostimulateur est plus facile à utiliser et à mettre en fonction puisqu’il n’y a pas à brancher les fils ! Plus pratique donc et plus facile à utiliser, on préfère. Cependant, certains électrostimulateurs filaires sont assez simples d’utilisation et peuvent vous intéresser tout de même (un peu moins chers en général que des sans fil).

Types d’électrodes utilisées

Certaines électrodes sont jetables et donc font partie du « consommable » qu’il faudra remplacer de temps à autre. D’autres électrodes sont en carbone à contact anti-usure et ne se remplacent pas. Certaines fonctionnent avec l’ajout d’un gel ou d’une crème d’autres pas. C’est à vous de voir ce que vous préférez, mais comptez tout ce consommable dans les frais et dépenses liées à l’électrostimulateur

Normes

Certains électrostimulateurs répondent à des normes médicales, ou de sécurité. Les normes peuvent être françaises ou européennes. Mais dans tous les cas assurez-vous que l’appareil est conforme aux normes CE. Il en va de votre sécurité à l’utilisation. Les normes imposées en Europe ne sont pas les mêmes que dans d’autres pays mais elles sont mises en place pour assurer à l’utilisateur sécurité et confort. Comme les électrostimulateurs utilisent du courant électrique (impulsions) mieux vaut prendre un appareil qui répond aux exigences européennes voire françaises !

L’électrostimulation étant aussi très répandue dans le milieu médical (kinésithérapie…), certains appareils répondent même aux normes médicales.

Prix

Il existe tous les prix possibles et imaginables d’électrostimulateurs. Ces prix varient bien évidemment en fonction  de la marque, des technologies utilisées et des matériaux choisis. Plus un appareil à électrostimulation est perfectionné et/ ou connecté, plus son prix sera élevé. Si vous souhaitez trouver un bon compromis, il faudra rogner sur certains aspects…

Garantie

Normalement, les électrostimulateurs sont sous garantie au moins un an voire deux. Mais assurez-vous que celui que vous avez choisi soit bien sous garantie juste au cas où… Certains appareils proposent même des garanties flexibles à vous de trouver ce qui vous convient !

Réputation de la marque

Certains vont dire que de toute façon ce que l’on paie sur un électrostimulateur de marque, c’est justement la marque, le nom , le faire-valoir… Mais pas uniquement, ce que vous payez sur un appareil de marque, c’est aussi un savoir-faire unique, des matériaux de qualité et des années en recherche et développement et de l’expérience dans le domaine de l’électrostimulation que certaines marques peu connues n’ont pas forcément… Alors oui, vous payez la marque, mais pas que ça ! Il est donc recommandé d’opter pour une marque connue voire très connue, si elles sont plébiscitées c’est parce qu’elles proposent de bons produits, sinon, leur côte serait descendue en flèche !

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L'avis des utilisateurs

Rencardez-vous sur les avis clients, certains peuvent être très bons à prendre ! Si les clients critiquent l’aspect ou la couleur de l’électrostimulateur, pas de quoi s’inquiéter. En revanche, s’ils remettent en cause l’efficacité voire la sécurité du produit, fuyez-le ! Parfois, il est aussi intéressant de se faire sa propre opinion d’un produit car ce que certains jugent « désagréable » ne l’est pas forcément pour soi. Regardez les points négatifs pour voir si ce sont des points bloquants pour vous ou non. Si les critiques portent sur des points « superficiels » pour vous, vous pouvez tester. Si les critiques portent sur le fonctionnement même du produit, évitez de l’acheter.

Compex SP 8.0
Compex SP 8.0

L'électrostimulateur haut de gamme de chez Compex

Contre indication

Eviter les électrostimulateurs pas cher

Il est déconseillé d’acheter un électrostimulateur à très bas prix. Vous pourriez être bien déçu et avoir gaspillé de l’argent pour un produit qui ne vous conviendrait pas ! Très souvent les produits très peu chers sont aussi de très basse qualité.

Votre sécurité est importante. Ne la négligez pas avec des appareils qui ne répondent pas aux critères et normes européennes de sécurité.

Moins efficaces

Souvent ces produits ne sont pas issus d’une vraie démarche en recherche et développement et du coup, les stimulations sont moins bien dosées et pas forcément efficaces. Il faut savoir trouver le juste milieu entre efficacité et douleur : les impulsions doivent être suffisamment fortes pour être efficace mais aussi bien dosées pour ne pas faire mal à l’utilisateur ! Les marques peu chères n’ont pas toujours le recul nécessaire pour proposer un produit et des impulsions de qualité.

Peuvent être dangereux

Comme dit précédemment, les marques qui commercialisent des produits peu chers n’offrent pas l’assurance de la sécurité (moins de recherche, pas forcément de normes). On parle tout de même d’impulsions électriques et mieux vaut ne pas jouer avec la sécurité sur ce genre d’appareils…

Icone marque commerciale

Les marques recommandées

Il existe des marques qui arrivent à se démarquer des autres en proposant des produits de haute qualité et un savoir-faire d’expert en matière d’impulsions électriques. Parmi elles, on retrouve la marque Suisse Compex et la marque Tenscare.

Compex

Compex, c’est un peu la Rolls Royce de l’électrostimulation. C’est la marque leader mondial de ce marché devenu au fil du temps de plus en plus concurrentiel. Et pour tirer son épingle du jeu, la marque à su s’adapter et proposer des appareils très perfectionnés, connectés et de haute qualité à des utilisateurs en quête de dépassement de soi, de perfectionnement sportif. Il va de soi que les produits proposés bénéficient des dernières technologies de pointe et sont donc chers à l’achat.

Tenscare

La marque est aussi très connue en Europe. C’est une société privée qui vend à des pharmacies et hôpitaux des électrostimulateurs (TENS) qui sont utilisés pour soulager des douleurs musculaires. La marque commercialise ce type d’électrostimulateurs depuis 1994 en Europe et dans le monde entier. Ces électrostimulateurs appartiennent plus au domaine de la santé que du sport de par leur fonction TENS.

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