Un électrostimulateur magique ou mythique ? C’est ce que nous allons découvrir dans cet article avec ce modèle se présentant comme le 4ème appareil de la gamme Sport. Si vous êtes ici c’est que vous êtes sportif (amateur comme expérimenté) et que vous êtes à la recherche d’un appareil qui remplacera votre kiné ou vos massages sportifs de récupération.
Alors vous êtes au bon endroit ! Découvrez avec nous, notre avis sur le COMPEX SP 6. Programmes, fonctionnalités et technologies utilisées, on vous dit tout! Quelles différences avec le dernier-né de la marque le Compex SP 8? Est-il si efficace que cela ? Que propose-t-il ? Nous avons les réponses à vos questions, suivez le guide! Bien que le SP 6 ne soit pas le plus connecté de la marque, il se défend pourtant très bien…
Avant d’aller plus loin : Qu’est-ce que l’électrostimulation et comment ça marche ?
La marque Compex
Est-il vraiment utile de vous présenter la marque Compex? Cette grande marque connue et surtout reconnue dans le monde est Suisse! Compex est spécialisée dans les domaines de la rééducation, du traitement de la douleur et de l’entrainement sportif. Avec près de trente années d’expérience, l’entreprise se veut toujours plus innovante et propose bon nombre d’électrostimulateurs à orientation sport ou fitness.
L’électrostimulation n’est plus réservée aux champions sportifs ou au domaine de la rééducation. Elle est enfin accessible à tous! Compex peut se targuer d’avoir une réputation solide sur ce secteur car ses appareils sont de grande qualité et répondent à la norme médicale européenne 93/42CEE. Parmi les grandes innovations de Compex, on retrouve la technologie MI (muscle intelligence) et le système sans fil! Compex fait partie du groupe DJO qui fournit des appareils orthopédiques de qualité.
Présentation du Compex SP6.0
Compex a développé toute une gamme d’électrostimulateurs SPORT: SP2,SP4, SP6 et le SP8, petit dernier de Compex. Tous ne bénéficient pas des mêmes technologies et ne sont pas pour les mêmes besoins. Compex,
c’est LA marque de l’accompagnement sportif que ce soit chez les sportifs de haut niveau ou pour les novices! En effet, la marque a la maitrise parfaite de l’impulsion électrique: ce qu’il faut pour faire travailler le muscle sans que ce soit douloureux!
Alors tous ces appareils sont bien évidemment efficaces, mais qu’est-ce qui les différencie vraiment? Comment s’y retrouver et faire le bon choix? Quelles sont les améliorations apportées par le sp6 comparé à ses prédécesseurs? Fait-il le poids face à son successeur?
Si les SP 2 et SP 4 étaient filaires, le SP 6 propose maintenant la technologie sans fil (wireless en anglais). Cela permet une plus grande liberté des mouvements et est beaucoup plus pratique que d’avoir à connecter toutes les électrodes en filaire! Contrairement aux SP 2 et SP 4, le SP 6 peut se connecter sur le net pour sauvegarder les données. Il propose 30 programmes personnalisés pour un grand nombre d’applications différentes (stimulation des abdominaux, soin des douleurs du dos, regénération, explosivité…)
Niveau visuel sur l’appareil, l’écran a évolué et propose un écran couleur contrairement à un écran monochrome pour les versions précédentes. Les technologies utilisées varient également d’un appareil à un autre: le SP 2 ne dispose que du MI scan, le SP4 quant à lui dispose des MI scan, MI range et MI tens et le SP 6 dispose des MI scan et MI range sur 4 canaux.
Le SP 6 a accès à internet mais on ne peut pas télécharger d’objectif ni suivre de coaching… et niveaux technologies, il dispose de moins d’options que le SP8. Le SP8 a 10 programmes de plus que le SP6. Il vous reste à déterminer ce dont vous avez besoin. En effet, il se peut que vous n’ayez pas besoin de la connectivité, ou pas besoin d’autant de programmes…
Le SP6 est un très bon compromis: il est moins cher que son successeur (et c’est normal, il a moins de technologies) mais il est tout de même sans fil, possède un nombre important de programmes pour tous vos objectifs. Sa télécommande en couleur est pratique et facile d’utilisation et donne accès à de nombreux paramètres… Les électrodes sont faciles à positionner grâce au guide explicatif et la stimulation toujours optimale!
Caractéristiques et fonctionnalités
Technologie COMPEX WIRELESS – sans fil
Compex, c’est le premier fabriquant à avoir popularisé des électro-stimulateurs sans fil. Ces innovations ne sont plus réservées exclusivement au milieu médical ou aux sportifs professionnels! Après des années de recherche et d’innovation, la marque a trouvé le moyen de nous laisser une plus grande liberté de mouvement lorsqu’on fait une séance, et c’est tant mieux! Adieu les fils qui trainent et qu’on n’arrive pas à connecter comme il faut! On peut bouger sans craindre qu’une électrode ne se détache! Voilà la technologie wireless (sans fil), et elle est pour vous! (uniquement pour les SP6 et SP 8.)
Technologie Mi Scan
Si vous sélectionnez MI SCAN, l’appareil scan l’ensemble des muscles de votre corps pour que les paramètres de courant s’ajustent automatiquement et très précisément à la physiologie de l’utilisateur. Ainsi, le courant n’est pas constant et peut varier en fonction des personnes. Cette technologie offre la possibilité de faire des séances d’électrostimulations optimales et sans douleur puisque le courant s’adapte à vous… Un courant de qualité et confortable à l’utilisation, compex sait comment nous rendre accros! Une phase de test est nécessaire au SP6 pour qu’il scanne le corps et ajuste ses mesures pour délivrer le courant optimal.
Technologie Mi-Range
Elle vous indique le niveau de stimulation optimal à utiliser pour les programmes Récupération ou Massage. Cela vous permet de faire travailler vos muscles intelligemment et sans risquer de vous blesser.
Les différents éléments constitutifs du SP6
Les éléments constitutifs du SP6 sont très similaires à ceux du SP 8 :
LA TÉLÉCOMMANDE
Comme pour le SP8, la télécommande possède un écran couleur rétroéclairé LCD. On retrouve un bouton on/off, 4 boutons de sélection/déselection des canaux de stimulation, un bouton de validation et un pad multifonctions qui permet de naviguer dans l’interface et de contrôler le niveau d’intensité de stimulation des canaux sélectionnés.
Vous retrouvez également une prise pour le câble USB ou le connecteur de la station de charge. Elle est très intuitive et permet une bonne prise en main grâce à son ergonomie bien pensée.
Le module
Vous trouverez un bouton on/off, et une LED (indicateur lumineux). Si la LED clignote vert : le module est prêt, si elle clignote en jaune, le module est en stimulation. La boite de transport est également une boite de rangement très pratique pour ne pas perdre et salir les électrodes.
Station de charge sp 6.0
Vous trouverez sur la station de charge un connecteur pour charger la télécommande, un emplacement pour positionner les modules à recharger et une prise pour l’adaptateur secteur.
Notre avis sur le Compex SP6.0
Le SP 6 est top! Avec sa technologie sans fil, plus besoin de s’inquiéter d’avoir perdu un câble sur une électrode! La liberté de mouvement est au rendez-vous et on peut bouger tranquillement tout en faisant une séance, c’est très pratique! On aime la télécommande relativement intuitive et l’écran couleur pour la bonne humeur!
Le pad nous facilite la vie et les boutons sont faciles à utiliser sur la séance! On apprécie également les nombreux programmes à disposition! Il y en a tellement qu’on n’a pas encore fait le tour de tous les programmes! Le seul petit bémol serait l’accès à internet qui est très limité et pas vraiment utile comparé aux options proposées sur le SP8.
Par contre les stimulations sont confortables et indolores, le système efficace. Bref qu’on soit champion ou pas, nous on aime! Le point négatif est son prix, très proche du modèle 8.0 et très loin du prix de son petit frère (4.0) il faudra y réfléchir deux fois avant de l’acheter.
Avis des utilisateurs
Les utilisateurs sont conquis par le COMPEX SP6 car il est assez polyvalent: plusieurs programmes, plusieurs catégories et donc disponible pour tous types de sport! Certains l’utilisent surtout en antidouleurs après un entrainement intensif, d’autres pour soulager les crampes et sensations de jambes lourdes après des séances de course à pieds, et tous en sont satisfaits!
Recommandation de sportifs professionnels
Comme nous l’avons vu précédemment, le SP6 est un électrostimulateur haut de gamme qui s’adresse à tous: hommes, femmes, jeunes sportifs ou sportifs de haut niveau. CHRIS MCCORMACK, 2 fois champion du monde de triathlon, et 4 fois vainqueur du Ironman d’Hawaii, est lui aussi un grand adepte du modèle SP 6 de la marque. Il est très enthousiaste lorsqu’il en parle: il trouve que cela l’aide au quotidien à pouvoir enchainer des séances d’entrainement. Il faut bien noter que le triathlon nécessite plusieurs entrainements quotidiens et le rythme est soutenu. Grâce au SP6, il peut renforcer son entrainement mais aussi récupérer plus vite: moins de blessures, moins de douleurs dans les jambes, bref lui aussi est conquis!
Compex SP 6.0 du point de vue de la santé
Il est peut-être important de souligner le fait qu’avant d’être LA marque de l’accompagnement sportif, Compex était initialement dédiée à l’innovation de l’électrostimulation pour le domaine de la santé! Il faut noter qu’avant d’être utilisée par les champions sportifs pour leurs entrainements/ récupérations/ massages, l’électrostimulation était avant tout utilisée pour soulager les douleurs (lombaires, dorsales…) et pour stimuler les muscles atrophiés.
Petit à petit, on s’est rendu compte qu’elle pouvait aussi servir dans le domaine sportif. Compex est donc une marque fiable qui fournit une électrostimulation de qualité et des appareils à la fois confortables, efficaces et sécuritaires! Grâce à ses programmes antidouleurs, compex vous propose de profiter des avantages de l’électrostimulation sur votre santé: Meilleure circulation sanguine, tonification, raffermissement, musculation, elle aide aussi à évacuer l’acide lactique produits lors d’efforts. Utilisée aussi pour éviter les crampes et soulager les jambes lourdes, l’électrostimulation a plus d’un atout en poche!
Compex SP6.0 vs Compex SP4.0 vs Compex SP8.0
Si on compare le SP6.0 à son successeur le SP8.0, il est un peu moins complet : moins de connectivité et de programmes. Le SP8 propose de télécharger des objectifs, d’avoir un coaching personnel…. ce que le SP 6 ne propose pas. Vous pouvez simplement voir l’historique de ce que vous avez effectué. Coté technologies, le SP 6 a la technologie MI (MI Scan et MI Range seulement) mais moins développée que dans le SP 8 plus complet (MI autorange, Mi TENS, MI Action, MI Scan). Coté sans fil, le SP 6 dispose de la même technologie que le SP 8 et même s’il a moins de programmes (30) que le SP 8 (40), il est tout de même ultra polyvalent et redoutablement efficace!
Si on le compare aux SP 2 et SP4, il est bien évidemment plus développé: écran couleur avec pad, plus de programmes, technologie sans fil que les 2 et 4 n’ont pas puisqu’ils sont filaires. Le SP 6 est donc une bonne alternative pour les passionnés de sport qui n’ont pas forcément les moyens de s’offrir le dernier bijou de compex!
Confortable, de bonne facture et déjà très complet, le SP 6 est idéal pour tous les sportifs, qu’ils soient novices ou non: soulagement de la douleur, entrainement ou récupération, le SP 6 propose des programmes adaptés à vos besoins!
En somme, le SP6.0 est le parfait compromis entre le SP4.0 et le SP8.0. Un prix plus abordable que le SP8.0 et plus de fonctionnalités que le SP4.0.
A la recherche d’un électrostimulateur pour le fitness ? Le Compex FIT5.0 pourrait être un meilleur choix pour vous !
Les programmes du Compex SP6
Le SP6 propose 30 programmes dans 5 domaines d’application différents :
| Physique | Anti-douleur | Fitness | Récupération | Rééducation |
|---|---|---|---|---|
| Endurance | Jambes lourdes | Raffermir mes bras | Récupération après training | Prévention fonte musculaire |
| Résistance | Douleur nuque | Tonifier mes cuisses | Récupération compétition | Renforcement |
| Force | Prévention crampe | Sculpter mes abdominaux | Massage relaxant | |
| Force explosive | Douleur dos | Raffermir mon ventre | Diminution courbatures | |
| Cross training | Décontracturant | Sculpter mes fessiers | Massage regénérant | |
| Gainage | Douleurs musculaires | |||
| Hypertrophie | Tendinite | |||
| Musculation | Anti douleur TENS | |||
| Echauffement | ||||
| Capillarisation |
Les réglages possibles du modèle SP 6.0
| Réglage | Description |
|---|---|
| Langue | Permet de changer la langue de l’appareil |
| MI-range | Active/désactive la fonction MI-range |
| MI-scan | Active/désactive la fonction MI-scan |
| Cycles | Active/désactive la fonction Cycles |
| Economie d’énergie | Active/désactive la fonction Economie d’énergie qui diminue l’intensité et le délai du rétroéclairage. |
| Son | Active/désactive la fonction Son |
| Son contraction | Active/désactive le son d’avertissement de l’arrivée d’une contraction |
| Régler l’heure | Permet de régler l’heure de l’appareil |
| Régler la date | Permet de régler la date de l’appareil |
| Appairer un module | Permet d’appairer un nouveau module avec la télécommande |
| Réinitialiser l’appareil | Permet de réinitialiser l’appareil et revenir aux paramètres de base (tout sera effacé et les l’appareil sera réglé sur les paramètres par défaut). |
| Info système | Permet de visualiser les informations liées à l’appareil. |
Contenu de la boite
- Télécommande Compex SP 6.0
- Station de charge et de rangement
- Modules de stimulation
- Chargeur de batterie à charge rapide
- Câble USB
- Sachet de 8 électrodes SNAP (50 x 50 mm)
- Sachet de 4 électrodes SNAP (50 x 100mm)
- Sachet de 4 électrodes SNAP (50 X 100mm 1 attache)
- Housse de transport
- Guide rapide d’utilisation
Fonctionnement du Compex SP6.0
Temps d’utilisation
En général il faut compter à peu près 20 minutes pour faire une séance d’électrostimulation. Il est inutile de planifier des heures entières de séance avec un électrostimulateur. Les résultats se font sentir/ sont visibles en peu de temps! Alors ne fatiguez pas votre organisme pour rien, et suivez nos conseils!
Cibler son objectif
En fonction de l’objectif que vous vous serez fixé, vous devrez choisir un programme. En effet, il existe de nombreux programmes mais tous n’ont pas les mêmes buts. Alors vous devez avant tout savoir ce que vous voulez faire travailler afin de déterminer le programme qui vous correspond le mieux! Par exemple, si vous souhaitez vous raffermir, il faudra choisir un programme dans la catégorie fitness. En revanche, si vous souhaitez calmer des douleurs, il faudra choisir un programme dans la catégorie antidouleurs. Si vous souhaitez améliorer vos performances sportives, alors la catégorie préparation physique est pour vous! Ce qu’il faut retenir, c’est que le choix du programme est très important pour que vous puissiez atteindre vos objectifs!
Fréquence d’utilisation
Pour ne pas risquer de perdre les bénéfices gagnés lors de l’utilisation du compas SP6, il est conseillé d’effectuer au minimum 3 séances avec votre électro-stimulateur par semaine.
Pour les plus sportifs d’entre nous, il est conseillé de faire une séance d’électrostimulation après chaque séance de sport pour effectuer un drainage lymphatique et améliorer la circulation sanguine. Une séance après le sport permet d’éviter l’apparition de crampes et soulage les courbatures.
Assurez-vous de vous laisser du temps de repos entre les séances d’électrostimulations. Si vous faites plus de 7 séances / semaines d’électrostimulation, mieux vaut grouper plusieurs séances le même jour pour se libérer du temps (un jour ou deux) de repos complet sans stimulation. Les séances de stimulation peuvent être réalisées lors d’un entrainement volontaire ou en supplément (exemple: séance de running puis séance d’électrostimulation).
Le Compex SP 6 est-il efficace ?
Compex SP6 même s’il n’est pas aussi technologique que son successeur le SP8, est tout de même très efficace: des programmes sur mesure, une impulsion ajustée à vos muscles, et de la liberté de mouvement, il est parfait dans sa catégorie! Ses technologies MI scan et MI range sont appréciables et permettent de travailler de façon optimale. Le SP6 est donc efficace lors de douleurs lombaires et dorsales, pour soulager les crampes et jambes lourdes, pour la récupération et pour tonifier et renforcer son corps. Votre corps va sentir la différence!
Connexion à compexwireless
Pour pouvoir accéder à plus de fonctionnalités proposées par le SP 6, vous pouvez vous créer un compte personnel sur compexwireless.com et suivre les instructions décrites sur le site internet.
Vous pourrez alors :
- Charger l’historique de l’appareil (programmes de stimulation exécutés) sur le site internet
- Accéder à un calendrier d’entrainement
Contrairement au SP 8, vous ne pourrez pas télécharger d’objectif, ni avoir un coaching en ligne…
Conseils d’utilisation
Certes les électro-stimulateurs d’aujourd’hui ne sont pas aussi déroutants et douloureux que ceux faits il y a 30 ans, mais vous pourriez tout de même être surpris au début! Même si la quantité de courant délivrée par les électrodes est optimale et s’adapte à chacun, vous pourriez ressentir de légers picotements voire une sensation de chaleur. Vous aurez donc besoin d’un petit temps d’adaptation, mais ce n’est pas grave!
On vous conseille tout de même de commencer par utiliser les intensités les plus faibles puis d’augmenter au fur et à mesure pour atteindre l’intensité maximale.
Vous devez augmentez peu à peu l’intensité d’une séance à l’autre afin que vos muscles travaillent de façon appropriée. Ne passez pas d’une intensité faible à forte d’un coup: il faut y aller progressivement! Les différents niveaux ont été mis en place pour faire travailler vos muscles dans les meilleurs conditions afin qu’ils donnent le meilleur. Si vous « grillez » des étapes, vos muscles ,ne travailleront pas comme il faut et vous n’aurez pas forcément les résultats escomptés.
La vitesse de vos progrès dépend, bien évidemment du nombre et de la durée des séances d’électrostimulation faites mais également du nombre de séances de sport (en actif).
Il est conseillé d’augmenter le niveau dans le programme choisi qu’une fois que l’on a fini un cycle de stimulation.
Si vous le désirez, il est cependant possible d’augmenter d’un niveau au cours d’un même cycle. Mais il est déconseillé de le faire si l’on a pas travaillé au moins 3 semaines avec le même niveau.
Il ne faut pas changer de niveau lors d’une utilisation en auxiliaire.
Vous devez conserver le même niveau également lors d’un cycle intensif ou agressif court de trois à quatre semaines.
Placement des électrodes
Afin de pouvoir garantir de bons résultats, Compex a mis en place des électrodes de différentes tailles. Leur positionnement et leur forme sont d’une importance capitale pour obtenir les résultats escomptés et pour faire travailler de façon intelligente vos groupes musculaires.
La télécommande avec écran LCD est là pour vous guider pas à pas dans le positionnement et le choix des électrodes: elle vous indiquera exactement où placer les électrodes en fonction du programme choisi ainsi que les positions à adopter pour les placer et obtenir une efficacité maximale.
Les électrodes sont certes réutilisables mais font aussi partie de ce que l’on appelle couramment « consommables ». En effet, si vous souhaitez obtenir les meilleurs résultats possibles, il faut une bonne conduction. Cela est rendu possible par la qualité de l’électrode. Si elle est trop abimée, l’électrostimulation sera de moins bonne qualité et donc vous offrira moins de performance.
Vous pouvez toutefois tenter de prolonger la durée de vie de vos électrodes en:
- les recollant directement après usage sur la plaque plastique fournie à l’achat.
- Les électrodes autocollantes sont pré-gélifiées. Le gel conducteur est partiellement fait d’eau. Si les électrodes n’adhèrent plus correctement à votre peau, vous pouvez toujours tenter de réhumidifier les électrodes avec une goutte d’eau, puis de les placer dans votre bac à légumes du réfrigérateur. Le gel conducteur présent sur les électrodes devrait alors se réhydrater et les électrodes adhèreront mieux sur votre peau.
Quand les électrodes sont vraiment trop usées, changez-les, sans quoi les séances d’électrostimulations ne seront pas très efficaces…
Vous n’avez pas à faire de maintenance périodique sur votre électrostimulateur compex SP6. Vous pouvez nettoyer les électrodes avec un chiffon doux et un détergent à base d’alcool mais sans solvant.
Afin de garantir les meilleurs résultats possibles, nous vous conseillons d’accompagner vos séances d’électrostimulations d’exercices physiques réguliers, d’une nutrition saine et surtout adaptée à vos besoin et d’un mode de vie équilibré.
Si vous ne vous vous sentez pas d’attaque pour utiliser un tel appareil, vous pouvez l’utiliser en salle! Vous pouvez vous faire aider par le coach sportif! En effet, il existe des salles spécialisées dans les technologies dédiées au sport et leurs coachs sauront vous apporter tous les conseils pour vous servir au mieux de toutes les fonctionnalités qu’offre le SP6.
Vous avez notamment le choix entre Mihabodytech (85 centres en France) et Xbody (19 centres en France) qui proposent des abonnements en salle à partir de 40 euros la séance. Mihabodytech propose également des coach à domicile. Sinon, vous pouvez aussi essayer Iron Body Fit.
Attention: Si vos douleurs lombaires ou dorsales persistent malgré des séances de compex SP 6, demandez conseil à votre médecin ou kinésithérapeute.
Les stimulations ne sont pas dangereuses, cependant, certaines personnes à risque peuvent ne pas supporter ce genre d’appareils. Pour les personnes souffrant de maladies cardiaques ou qui ont un pacemaker… et en cas de doute: demandez conseil à votre médecin.